スキマ時間が楽しい 【林修の今知りたいでしょ!】筋弛緩法と1分呼吸法、入浴法[寝つきが良くなりリラックス]
2024年7月4日放送[林修の今知りたいでしょ!」では、暑い夏でも寝つきが良くなる、筋弛緩法と1分呼吸法、入浴法について紹介されました!教えてくれたのは、筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構の責任者で、睡眠学の世界的権威でもある柳沢正史先生。...
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